Riyad as-Salihin, Book 16, Hadith 1461 (In-Book) ⓘ

'A ishah (May Allah be pleased with her) reported: Whenever the Messenger of Allah went to bed, he would blow upon his hands recite Al-Mu'awwidhat; and pass his hands over his body.[Al-Bukhari and Muslim].

وعن عائشة، رضي الله عنه، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم، كان إذا أخذ مضجعه نفث في يديه، وقرأ بالمعوذات ومسح بهما جسده‏.‏ ‏(‏‏(‏متفق عليه‏)‏‏)‏‏.‏ وفي رواية لهما‏:‏ ‏ "‏أن النبي صلى الله عليه وسلم، كان إذا أوى إلى فراشه كل ليلة جمع كفيه، ثم نفث فيهما فقرأ فيهما‏:‏ قل هو الله أحد، وقل أعوذ برب الفلق، وقل أعوذ برب الناس، ثم مسح بهما ما استطاع من جسده، يبدأ بهما على رأسه ووجهه، وما أقبل من جسده، يفعل ذلك ثلاث مرات‏" ‏‏.‏ ‏(‏‏(‏متفق عليه‏)‏‏)‏‏.‏